comment se retenir de faire pipi

Lorsque l’envie se fait sentir, trouvez des moyens de vous distraire ou du moins d’atténuer l’envie d’aller. Voici quelques moyens d’y parvenir:

• Techniques de distraction. Cela peut inclure écouter de la musique, répéter un mantra, lire quelque chose ou même passer un appel téléphonique à quelqu’un qui comprendra que vous avez juste besoin de parler pendant quelques minutes.
• Changez de position. Se pencher légèrement en avant peut parfois réduire la pression sur l’estomac et la vessie, ce qui peut réduire la sensation de besoin d’aller. Si ce changement de position n’aide pas, essayez d’en trouver un autre qui le fasse.
• Retirez tout liquide de la vue. Ils peuvent simplement vous rappeler que vous devez y aller.

il faut contrôler sa vessie